WAT IS JOUW BODY AGE? DOE DE TEST!

Als je sport, doe je dat het liefst met zicht op een duidelijk resultaat. De Polar OwnTest laat je zien hoe fit en gezond je bent èn kan worden. De test bepaalt de werkelijke leeftijd van je lichaam (je body age) en geeft aan welke body age haalbaar is met een gerichte trainingsaanpak.

Wat wordt er getest?

De test duurt 20 tot 40 minuten en vindt plaats onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Gemeten wordt onder andere bloeddruk, vetpercentage, hartslag, kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Doe de OwnTest regelmatig zodat je kunt zien of je vooruitgang boekt. Dit motiveert en geeft je inzicht in je fysieke conditie.

Een persoonlijk rapport

De testresultaten worden grafisch weergegeven in een persoonlijk rapport. Naast je body age op dat moment en de body age die je kan bereiken, krijg je per testonderdeel een aanbeveling en trainingsadvies om je body age te verlagen.

Gericht trainen

Een belangrijk element in het advies is trainen op hartslag. Het helpt je om heel gericht te werken aan de prestaties van je hart, de motor van je lichaam. Door doelgericht te trainen op een optimale hartslag bereik je meer resultaat met minder inspanning en meer plezier.