De Masy Sports & Spirit afslankcursus

De afslankcursus is een 10-weekse cursus waar je wordt begeleid bij het ontwikkelen en volhouden van een actieve en gezondere levensstijl: bewuster eten en meer sporten.

Bij aanvang van de cursus wordt er een Body Age test afgenomen. Tijdens deze test wordt gekeken naar je gewicht, vetpercentage, bloeddruk, conditie, lenigheid, kracht in armen, benen en buik. Aan het eind van de cursus zal deze Body Age test herhaald worden om te zien of de doelen behaald zijn en/of deze zo nodig bij te stellen. Verder wordt er bij aanvang van de cursus een persoonlijk fitnessschema gemaakt, evenals een op maat gemaakt sportschema.

Daarnaast wordt er gewerkt met een voedingsadvies. Dus géén dieet! Met het voedingsadvies wordt geleerd welke belangrijke voedingsstoffen er nodig zijn om het lichaam optimaal te laten werken en welke voedingsstoffen je zo min mogelijk dient te nuttigen.

De gehele cursus kan er onbeperkt gesport worden en zullen alle cursisten zich wekelijks verzamelen om gezamenlijk een sportactiviteit te beoefenen. Dit zal iedere week een andere activiteit zijn, waardoor je kennis maakt met alle activiteiten bij Masy Sports & Spirit. Voor of na deze activiteit wordt iedereen gewogen. Tussen de 8 en 12 kilo afvallen is zeer goed mogelijk tijdens deze cursus.