TRX Core Training

TRX Core Training. Een activiteit voor iedereen en bestaande uit een combinatie van TRX en Zaktraining.

TRX

TRX is een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen. Er worden diverse opties gegeven, waardoor je de training zo moeilijk of makkelijk kunt maken als je zelf wilt. Je traint je kracht, balans, flexibiliteit en kern stabiliteit. De TRX Suspension Trainer is een unieke trainingstool, die bijna overal opgehangen kan worden. Hierdoor ontstaat een zogenoemd ‘top down balance’. Het hele lichaam wordt zo uitgedaagd om bewegingen te maken. Het is een echte core stability training.

Zaktraining

Tijdens zaktraining wordt getraind op bokszakken. Je leert hierdoor stoten, schoppen, combineren, houding en verdedigen, zonder alle blauwe plekken! Er wordt namelijk niet met een sparringpartner gewerkt. De trainingen zijn zeer goed om af te vallen, voor de lenigheid, zelfverdediging, maar ook om je explosieve kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

Hardcore Training

Bij TRX Core Training wordt een combinatie tussen TRX en Zaktrainging gemaakt. Het is een zeer energieke training en geeft je een echte energieboost. Door de diverse opties die gegeven worden is het de ideale work out en toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen, beginneling of gevorderde. Daarnaast is de training uniek en wordt deze exclusief bij Masy Sports & Spirit gegeven.